Kế hoạch phiên chơi tỉnh táo

Chia phiên thành chặng

Một phiên có thể được chia thành các khoảng ngắn để bạn kiểm tra mức tập trung và quyết định có tiếp tục hay không.

Tôn trọng giới hạn

Khi đã chạm giới hạn đã đặt, hãy kết thúc và ghi chú lại trải nghiệm thay vì thay đổi kế hoạch trong lúc cảm xúc cao.